学习防身自卫的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。 提高和增强防卫技术、技能；发展身体素质，培养勇敢、机智、果断、灵活等品质。
      人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用，正确掌握有效防身的手法，主要目的是有一明确的目标， 针对手法进行教学，同时采用自主、合作、探究等各种模式让学生学练，达到掌握各种手法及其运用能力。
     防身术主要是评价创造性的运用动作，使动作合理；胆大、沉稳、机智、果断；判断、分析、观察能力强；一起学习，善于思考、提问。